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旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

預訂飯定整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間澀谷格蘭貝爾飯店 (Shibuya Granbell Hotel)真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~

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給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

編號第13號的颱風天鴿即將來襲，中央氣象局已於20日晚間發佈海上警報，預計今（２１）日下午2時30分針對屏東及台東，發布天鴿陸上颱風警報。台東縣長黃健庭除指示相關單位瞭解颱風動態及行徑路線外，並因應颱風災害防救需要，縣府於今日公告劃定向陽山等區域及金峰鄉嘉蘭村等五處莫拉克與莫蘭蒂颱風災後特定區域為管制區，並自21日下午17時起生效，限制或禁止民眾進入，違者將依法舉發，處罰五萬元以上、二十五萬元以下罰鍰，敬請民眾注意。

台東縣政府指出，天鴿颱風台東縣災害應變中心於21日下午14時30分已成立二級開設，黃縣長特別指示有關單位注意颱風動態及行經路線，以便及早透過大眾媒體方式，通知民眾做好萬全防颱措施，減少損失。

同時縣府也緊急依災害防救法第三十一條第一項第二款前段規定，公告劃定「向陽山區及大武山區、各河川溪流水域（含土石流潛勢溪流）、長濱至大武暨蘭嶼、綠島沿線之海岸、漁港等區域範圍」，以及「金峰鄉嘉蘭村莫拉克颱風災後特定區域範圍、大武鄉大竹村富山部落莫拉克颱風災後特定區域範圍、大武鄉大竹村本部落莫拉克颱風災後特定區域等範圍」、「大武鄉大竹村愛國蒲部落1、2、3、4鄰及延平鄉紅葉村1、2、3鄰莫蘭蒂颱風災後特定區域範圍」為限制或禁止人民進入或命其離去之範圍。

為確保民眾生命財產之安全，非持有通行證或應緊急避難之需要者，請民眾於颱風來襲期間，不得進入從事戲水、觀潮、垂釣、登山、健行、溯溪、出海捕魚等活動，如違反規定將依法進行舉發，處五萬元以上、二十五萬元以下罰鍰，並自106年8月21下午17時起生效，以維縣民安全。

同時縣府也強制要求公告區域內錨泊區內漁船進港避風及船員上岸安置，縣內各港口（泊、區）、岸際(高潮線起向臨陸側100公尺內，住宅區及海堤線內除外)列入管制區，禁止船（筏）出海作業（除救難船外），並由海巡單位執行管制措施，各山區、各河川溪流水域（含水石流潛勢溪流），應禁止人民從事各項危險活動，並請警察局、觀光旅遊處、海巡局及蘭嶼、綠島鄉公所開始疏散蘭嶼、綠島地區遊客，並禁止遊客前往蘭嶼、綠島地區，以避免因颱風來襲造成滯留情況。

國軍同時因應第十三號颱風「天鴿」侵台可能釀成風災，陸軍臺東地區指揮部今日下午由指揮官余劍鋒少將對預置救兵力實施任務提示及勤前教育，本次派遣官兵196員，救災機具車輛計中型戰術輪車等10類39輛前往台東縣金峰、太麻里、大武等鄉實施預置兵力，協助地方完成災防整備。

天鴿颱風台東縣災害應變中心於21日下午14時30分已成立二級開設。（圖／陸軍臺東地區指揮部提供，2017.08.21）

天下父母心，每個爸媽都希望家中的寶貝可以「高人一等」，尤其孩子到了青春期，更是四處尋求轉骨方想讓孩子長高，深怕錯過「登大人」的黃金期。中醫師表示，坊間轉骨偏方五花八門，民眾千萬不可亂用來路不明藥方，而且如果沒有在專業中醫師的調理下，很可能因為誤用而導致性早熟，結果反而長不高。

開業中醫師聶美華表示，其實現代人的營養充足，並不是每個小朋友青春期來臨時，都非得去坊間買一些轉骨方來進補。胡亂進補的後果，很可能把孩子補成了小胖子，必須要針對每個孩子的體質條件來調配，才能真正達到長高的目的。

聶美華醫師舉例說明，有一對旅美華僑夫婦，因為深怕孩子的身高無法跟外國小孩並駕齊驅，半年前特地趁假期返台探親時，帶孩子到診所接受調理。最近剛放暑假，他們飛回來度假順便回診。兄妹們經過半年的調理，各長高6公分，目前哥哥13歲163公分、妹妹11歲月事還沒來身高已經有159公分。

由於父母對兄妹的身高期望標準比較高，希望哥哥可以至少長到180公分、妹妹要有170公分，因為父母的遺傳基因算不錯，應該可以順利達成。不過，妹妹體重有點過胖，所以這次藥方除了長高外，還一併幫她做了體重控制的配方，連同體質一起改善。

聶美華醫師分析，小朋友常見的體質大致可分為幾類型：（一）胃腸型：這類型的小朋友，飯吃得少、容易腹痛、腹瀉、便祕、消化不良而長不高。（二）呼吸型：主要是吸吸道出問題，小朋友容易有氣喘、過敏體質、扁桃腺常發炎，甚至有異位性皮膚炎、睡眠不好，進而影響身高。（三）疲勞型：體力不好、怕冷、神經質、記憶力不好、脾氣差、夜尿等，是這類型小朋友的特徵。（四）混合型：則是綜合以上的各型混合或營養不良、多動症、性早熟、發育遲緩等情形。

中醫根據望、聞、問、切來決定用藥，聶美華醫師解釋，有的適合用補藥，有的要用瀉藥，有的要用健胃消食藥，有的還要滋陰、活血、補氣、解毒，所以中醫在用藥方面，會依個人體質的變化，而所有不同。坊間有些轉骨配方使用鹿茸等壯陽藥，會造成小孩性早熟，吃了反而長不高，家長千萬不要弄巧成拙。

其實，現代人長高的良藥是充足的睡眠。但家長總是一味給孩子提供許多補品，對睡眠反而不那麼重視。聶美華醫師建議，盡量讓孩子在晚間9點半至10點間上床睡覺，睡到隔日上午6點半至7點左右，才是較理想的睡眠周期。尤其小學生一天最好要睡足9小時，不能熬夜，否則會影響生長激素的分泌。

最後，聶美華醫師提醒，小朋友要多運動，可多做一些如跳繩、打籃球、騎腳踏車、游泳等，能夠鍛鍊到下半身的運動，對於身高的成長都很有幫助。但要特別注意，像舉重、倒立等會造成身體壓迫的運動，則應避免。飲食方面，不能吃太多高熱量、高蛋白、糖分高的甜食等垃圾食物，如此多管齊下，「長高」指日可待。

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